女性

血流を良くする健康食品

サプリ

血液がコレステロールによってドロドロになると、高血圧になったり、血栓が脳や心臓の血管に詰まったりします。そのため血液サラサラの状態にすることは、健康にとって大事なことなのです。そのために利用されている健康食品は、DHAやナットウキナーゼのサプリメントです。これらは、肥満や糖尿病の予防にも効果的です。

詳細を確認する...

サービス面を重視する

サプリ

血液サラサラ状態にしてくれるサプリは自分に適合した物を選んで利用した方が良いのですが、結果が出るには時間がかかるのでその辺も考慮する必要があります。これらのサプリは使い方を間違えると大変な事態に成るので注意が必要であり、病気等をしてない人が使う場合も勝手な使い方をしない様に気を付けるべきです。

詳細を確認する...

血液の流れと病気との関係

サラサラにする重要事項

ジョギング

最近注目を集めていることとして、血液の流れと病気との関係があげられます。血液が健全で、流れの良いことを血液サラサラと表現します。 高血圧のケースでは 血液サラサラにならないで ドロドロしている血液です。血液をドロドロにする原因で主なものは 動物性の脂肪を食べ過ぎたり、血糖値が高水準、中性脂肪が多く ストレスなどで活性酸素が数多いということがあげられます。逆にいえば、動物性の脂肪の飲用をコントロールし、血糖値の高レベルな食事を控え、中性脂肪がつかないように食事内容と健康的な身体づくりに気をつけ、たばこをストップさせ、ビタミンCを積極的に活用するなどして活性酸素の出現を阻止することが、血液をサラサラにする重要事項です。いまはビタミンCが配合されているサプリメントもあるので、それで手軽に補うことも可能です。他にもEPAやDHAなどのサプリメントも、血液サラサラ効果が期待でき、なおかつ動脈硬化や脳卒中などの病気の予防にも役立ちます。

日常の生活で注意すること

血液サラサラの日々の生活としては さしあたって、睡眠の時間の取得と半身浴があげられます。それから楽にできる運動例えばストレッチや散歩等です。それに加えて腹8分目以下の小食にしておくことが大切です。また早い時間に睡眠を取ることは副交感の神経を優勢にして血液サラサラに変えていくことになります。 少食のスタイルはなにより大切だといえます。これにより、胃腸の必要性が楽になり、胃腸に血が一点集中することを避けて、血液を身体全体に回せるようになります。 そして血液の汚れを落とすために、少なくしたい食べ物は、メインとして動物性の食品例えば肉や乳製品なそと白砂糖等です。それから油脂類関係があげられます。これらを出来る範囲で軽減するように創意工夫しましょう。とくに加工肉と白砂糖を控えるのが最も良い方法です。

身体の中から綺麗に

ジョギング

血液が滞ると動脈硬化などの病気を引き起こす可能性が高くなります。血液サラサラな状態を保つために玉ねぎやキムチなどを積極的に食べることが身体には良いと言われています。血液サラサラに良いとされる食べ物を取ると同時に適度な運動もすると良いです。

詳細を確認する...